Упражнения на брусьях и турнике – что они дадут бодибилдерам, которые игнорируют эти упражнения, мотивируя это недостатком времени тренировки и бессмысленностью выполнения упражнений.

Набор мышечной массы – это сложный биофизический процесс, который идет с наибольшей скоростью. Мы расскажем Вам о том, как набрать мышечную массу и как перевести его в анаболический режим функционирования.

После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать следующие правила. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, то вряд ли у вас что-то выйдет.